Το buddha bowl ή αλλιώς “η απόλαυση του Βούδα” είναι το απόλυτο διατροφικό trend της εποχής. Ξέρεις, αυτά τα πολύχρωμα μπωλ γεμάτα θρεπτικά συστατικά που βλέπεις συνεχώς στο timeline του instagram σου και τα λαχταράς παρόλο που ξέρεις ότι δεν περιέχουν τίποτα το ανθυγιεινό.

Η μάχη μιας έφηβης, κοπέλας, γυναίκας με τη ζυγαριά είναι αιώνια και ο “νικητής” συνεχώς αλλάζει. Άλλοτε τα καταφέρνεις και βλέπεις το πολυπόθητο νούμερο και άλλοτε σε... νικάει και σε τσαντίζει. Νικάει; Είπα νικάει; Ποια είναι η ζυγαριά για να σε νικήσει;

Θυμόσαστε τις μπάρες δημητριακών που είχαμε φτιάξει παλαιότερα; Ε, λοιπόν, κρατάμε κάποια υλικά, τη βασική ιδέα και κυρίως την όρεξη για γλυκό και δημιουργούμε το πιο νόστιμο, ελαφρύ και εύκολο σοκολατο-μπισκοτογλυκό που έχετε δοκιμάσει ποτέ!

Η θερμοκρασία ανεβαίνει και μαζί με αυτήν και η επιθυμία μας για βραδινές εξόδους οι οποίες συνδυάζονται με κατανάλωση αλκοόλ. Είναι πολλά τα ερωτήματα γύρω από τα αλκοολούχα ποτά: Πόσο μας παχαίνουν; Πόσο μπορούμε να πιούμε; Ποιο είναι το λιγότερο επιβαρυντικό; Στη δίαιτα επιτρέπονται;

Οι μπάρες δημητριακών είναι με διαφορά το αγαπημένο μας snack! Μας γεμίζουν με ενέργεια, μας χορταίνουν ενώ παράλληλα δεν μας επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες. Ξέρουμε... Είναι πιο εύκολο να αγοράσετε συσκευασμένες από τα διάφορα σούπερ μάρκετ! Πολλές φορές, όμως, οι μπάρες του εμπορίου κρύβουν ζάχαρη που μόνο οφέλιμη για τον οργανισμό μας δεν είναι!

Η διατροφή μας παίζει υψίστης σημασίας ρόλο στην υγεία της καρδιάς μας. Άλλωστε να μη ξεχνάμε ότι η καρδιά είναι ο κοίλος μυς από τον οποίο εξαρτάται η ζωή μας. Είναι καθόλα αναγκαίο, λοιπόν, να ακολουθούμε έναν φιλικό προς αυτήν τρόπο ζωής. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες οι οποίοι σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς μας και αρκετούς από αυτούς μπορούμε να τους ελέγξουμε και μόνοι μας.

Κυτταρίτιδα. Κακή λέξη. Τόσο κακή που δεν θέλω ούτε να τη λέω. Πόσο μάλλον να τη βλέπω στο σώμα μου... Έπειτα από αλεπάλληλες προσπάθειες να την καταπολεμήσω με κρέμες σύσφιξης και αδυνατίσματος αλλά και με γυμναστική έχω καταλήξει σε ένα συμπέρασμα: Όσο εξακολουθούμε να τρέφουμε τον οργανισμό μας με ό,τι παχυντική λιχουδιά βρεθεί μπροστά μας, τόσο αυτή θα καραδωκεί εκεί πίσω από τα μπουτάκια μας, κάτω από την κοιλίτσα μας και στο έσω μέρος από τα μπρατσάκια μας για να μας θυμίζει τις γουρουνιές μας.

Εγγραφή στο newsletter

για όλα όσα δεν θέλεις και δεν πρέπει να χάσεις!