ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

DO IT YOURSELF

DIY – Η ιστορία που κρύβεται πίσω από τη μεταμόρφωση αυτής της κρεβατοκάμαρας

Στη φωτογραφία βλέπετε μια ρομαντική κρεβατοκάμαρα. Είναι η κρεβατοκάμαρά μας, αλλά για μένα είναι πολλά περισσότερα από το δωμάτιο που κοιμάμαι με τον άνθρωπό μου. Μια γλυκιά ιστορία κρύβεται πίσω από τη μεταμόρφωση αυτών των…
ΟΜΟΡΦΙΑ

Η λεπτομέρεια στον καθαρισμό που άλλαξε το πρόσωπό μου

Είμαι μανιακή με την περιποίηση του προσώπου μου εδώ και αρκετά χρόνια. Για την ακρίβεια την πρώτη μου ενυδατική κρέμα την αγόρασα στα 17. Επομένως, μπορείτε να καταλάβετε ότι τώρα στα 27 προσέχω κάθε λεπτομέρεια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατροφή που με βοήθησε να χάσω 14 κιλά

Δεν πίστευα ποτέ ότι θα έρθει η στιγμή που θα τολμήσω να ποστάρω ολόσωμη φωτογραφία μου και μάλιστα με μαγιό. Και η αλήθεια είναι ότι τώρα θα ήθελα πολύ να είχα κάποια ολόσωμη φωτογραφία από…
MORE

Το buddha bowl ή αλλιώς “η απόλαυση του Βούδα” είναι το απόλυτο διατροφικό trend της εποχής. Ξέρεις, αυτά τα πολύχρωμα μπωλ γεμάτα θρεπτικά συστατικά που βλέπεις συνεχώς στο timeline του instagram σου και τα λαχταράς παρόλο που ξέρεις ότι δεν περιέχουν τίποτα το ανθυγιεινό.

Δεν πίστευα ποτέ ότι θα έρθει η στιγμή που θα τολμήσω να ποστάρω ολόσωμη φωτογραφία μου και μάλιστα με μαγιό. Και η αλήθεια είναι ότι τώρα θα ήθελα πολύ να είχα κάποια ολόσωμη φωτογραφία από τον “πριν” εαυτό μου, αλλά φρόντιζα επιμελώς να μη βγαίνω ολόσωμες φωτογραφίες. Ο λόγος προφανής: δεν ήμουν καθόλου ευχαριστημένη με την εικόνα μου.

Η μάχη μιας έφηβης, κοπέλας, γυναίκας με τη ζυγαριά είναι αιώνια και ο “νικητής” συνεχώς αλλάζει. Άλλοτε τα καταφέρνεις και βλέπεις το πολυπόθητο νούμερο και άλλοτε σε... νικάει και σε τσαντίζει. Νικάει; Είπα νικάει; Ποια είναι η ζυγαριά για να σε νικήσει;

Η θερμοκρασία ανεβαίνει και μαζί με αυτήν και η επιθυμία μας για βραδινές εξόδους οι οποίες συνδυάζονται με κατανάλωση αλκοόλ. Είναι πολλά τα ερωτήματα γύρω από τα αλκοολούχα ποτά: Πόσο μας παχαίνουν; Πόσο μπορούμε να πιούμε; Ποιο είναι το λιγότερο επιβαρυντικό; Στη δίαιτα επιτρέπονται;

Οι μπάρες δημητριακών είναι με διαφορά το αγαπημένο μας snack! Μας γεμίζουν με ενέργεια, μας χορταίνουν ενώ παράλληλα δεν μας επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες. Ξέρουμε... Είναι πιο εύκολο να αγοράσετε συσκευασμένες από τα διάφορα σούπερ μάρκετ! Πολλές φορές, όμως, οι μπάρες του εμπορίου κρύβουν ζάχαρη που μόνο οφέλιμη για τον οργανισμό μας δεν είναι!

Σημαντικό ρόλο στην καύση του λίπους παίζει, σαφώς, η συστηματική άσκηση. Ωστόσο η γυμναστική από μόνη της δε μπορεί να κάνει θαύματα αν συνεχώς τρεφόμαστε με λιπαρές και ανθυγιεινές τροφές. Υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν τον οργανισμό μας να “κάψει” ακόμη περισσότερο λίπος, κάνοντας το σώμα μας να δείχνει πιο σμιλευμένο.

Η διατροφή μας παίζει υψίστης σημασίας ρόλο στην υγεία της καρδιάς μας. Άλλωστε να μη ξεχνάμε ότι η καρδιά είναι ο κοίλος μυς από τον οποίο εξαρτάται η ζωή μας. Είναι καθόλα αναγκαίο, λοιπόν, να ακολουθούμε έναν φιλικό προς αυτήν τρόπο ζωής. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες οι οποίοι σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς μας και αρκετούς από αυτούς μπορούμε να τους ελέγξουμε και μόνοι μας.

Κυτταρίτιδα. Κακή λέξη. Τόσο κακή που δεν θέλω ούτε να τη λέω. Πόσο μάλλον να τη βλέπω στο σώμα μου... Έπειτα από αλεπάλληλες προσπάθειες να την καταπολεμήσω με κρέμες σύσφιξης και αδυνατίσματος αλλά και με γυμναστική έχω καταλήξει σε ένα συμπέρασμα: Όσο εξακολουθούμε να τρέφουμε τον οργανισμό μας με ό,τι παχυντική λιχουδιά βρεθεί μπροστά μας, τόσο αυτή θα καραδωκεί εκεί πίσω από τα μπουτάκια μας, κάτω από την κοιλίτσα μας και στο έσω μέρος από τα μπρατσάκια μας για να μας θυμίζει τις γουρουνιές μας.

Προτάσεις Shopping

Εγγραφή στο newsletter

για όλα όσα δεν θέλεις και δεν πρέπει να χάσεις!